jak cwiczyc

Callan z rana jak śmietana- idę ćwiczyć :-D

A tak jakoś wyszło :-D Nie przewidywałam ćwiczyć siłowo jak przybyłam na forum, dlatego byłam w tamtym dziale i już tam zostałam. :-D

Ja moją zabieram do Białegostoku na weekend. Jedziemy do Mańka i Lukiego, będziemy ćwiczyć pozowanie ;-D w sobote 15 karpiu przygotuj się na trening w maniacu,bary najlepiej jak byś robił lub plecy to zrobimy razem;-)

Tak samo jak by ćwiczyć silną wolę mając kilka flakonów dobrego trenu i hgh :D

Właśnie liczę na to, że jak trening zrobię to i tak to błyskawicznie "przerobię" ;-). A w sumie i tak chciałam ćwiczyć rano - o wiele lepiej mi się rano ćwiczy. Zresztą pogooglałam i widzę, że są normalne przepisy ze zwarzonego mleka, więc chyba nie szkodzi... Dowiem się wkrótce ;-).

trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB....

a tak jeszcze z ciekawostek, kupiłam ostatnio KIF i spodobało mi się, że napisali o tym jak powinna ćwiczyć kobieta -> mocny trening siłowy z porządnym obciążeniem. ale w shape i WH dalej etap średniowiecza . przynajmniej kilka miesięcy temu .

A sam ćwiczysz ... Też mam ciężkie warunki zimą , ale ostatni drzwi ociepliłem , i jak nas dwóch ćwiczy to po rozgrzewce już ujdzie ćwiczyć , więc się nie przejmuje ... , Tylko czasami jest tak z w pełnych rękawiczkach muszę ćwiczyć po palce do gryfów przymarzają , pozdrawiam ...

Bunia tylko ja byłam wtedy w takim stanie, ze i tak nie mogłam ćwiczyć %-) no ale mi powiedział, że to jest tak jak z zawracaniem wielkiego okrętu, ty kręcisz kołem a on jeszcze jakiś czas płynie prosto, potrzeba czasu, żeby to wszystko się poukładało, jakieś tam mięsnie miały się porozluźniać najpierw, żeby nie ciagnąć gdzie nie trzeba a GP mi [...]

Kvrwa jak to jest możiwe, wielka jestem i gruba a siły za grosz, dodałam dzisiaj trzeci obwód i w tym momencie mam mocne postanowienie, że już kvrwa nigdy nie będę cwiczyć i idę umrzeć

Robiłem sserie brzuszki na maszynie i wspięcia na palce. Po pierwszej widzę, że sezon jakiś usiadł na maszynie do brzuszków. Zrobił kilka powt, przerwał, zrobił jeszcze kilka i zmienia se muzykę w MP3. Klasnąłem żeby mnie usłyszał, stałem metr dalej. On tylko spojrzał i siedzi dalej. Mówię, że się mi wpierdzielił między serie i że to nie jest [...]

Moja tez powiedziala, ze moge cwiczyc :-) Niechby tylko sprobowala mi zabronic %-) krotsza noge ma pewnie ze 30-40% ludzi jak nie wiecej... Kittie nie jestes wyjatkiem ;-)

mam taka , szczerze ..... jest beznadziejna , zobaczysz jak dziwnie szyta nie lubie w niej cwiczyc

ja w ogóle nie lubie ćwiczyć w koszulkach z rekawami, w takich chodze a do trenu mam zaj**i.. od chińczyków bokserke czy jak to się zwie %-)

neos dokładnie mamt o samo, popatrzylem kiedyś na trening phila i zaczolem cwiczyc zbyt malymi ciezarami, potem na Brancha i cwiczylem byle jak z wielkimi.. to błędne koło, nie patrz na kogoś, TECHNIKA sie liczy... rób z takim ciezarem zeby bylo technicznie.

w mc dasz rade sam %-) to lipny kolega, zaczął się op*****lać, jak ja zaczynałem ćwiczyć chodziliśmy w 6, zostałem sam \-)

Obejrzałem nowy odcinek i ciężko to widzę.zamiast zainwestować w najwyższej klasy camp w usa na który go stać pojechał na zadupie ćwiczyć z nonamemami. staram się zachować optymizm ale szczerze będę niezbyt zaskoczony jeśli Mir to wygra z racji samego poziomu przygotowania I jeszcze z dupą pojechał. Po co, jak on ma problemy z testosteronem?

duzy%-) za bardzo lubie jesc a ze endo jestem to sie musi cos nie cos odlozyc.kostka lekko przeswituje wiec obstawiam ze 16-18. w lipcu bedzie 7 jak co roku. myslisz ze zmula moze wynikac z wysokieg bf? nie chce mi sie trzymac michy i wczuwac za bardzo bo towaru praktycznie nic nie leci i nie bardzo moge cwiczyc bo kontuzje mnie tyraja.

hmm to ile sie powinno wziasc przez cala kuracje jesli waze 75kg? a z ta silownia to niewiem czy taki mit, jak zaczelem cwiczyc to widze spory wysyp na barkach i plecach ale ***ie to bede cwiczyl a jak bedzie trzeba to walne tyle co kult 100mg ed

A nie masz 16-17 lat ? Mam Ale lepiej coś ćwiczyć nawet jeśli ma to być kulturystyka niż zniszczyć sobie zdrowie poprzez picie . Tu wlasciwie sie zgadzam, jednak jak dla mnie kulturystyka to w tym wypadku takie mniejsze zlo. Tzn. nie twierdze, ze cwiczenie na silowni ejst zle, tylko cele tych cwiczen. Ja mam satysfakcje z tego że dobrze wyglądam i [...]